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La rentrée des classes…Atchoum!

Petite fille avec gouache

Les magasins abondent de fournitures scolaires : cahiers, crayons, cartables et sacs à dos ont la cote. Et il ne se passe pas cinq minutes sans qu’une pub à la télé ou à la radio nous propose un méga solde du retour à l’école. Eh oui, la rentrée des classes bat son plein! Et alors que les enfants partagent leurs histoires de vacances avec leurs camarades de classe, ils partagent aussi malheureusement autre chose : des microbes!

Chaque année, deux ou trois semaines après le retour à l’école, une vague de grippe et de rhume envahit les classes. On parle souvent de cette hausse de cas de rhume et de grippe comme du « syndrome de la 37e semaine » puisque la 37e semaine du calendrier correspond à la deuxième semaine suivant la rentrée scolaire. Les hôpitaux et les cliniques prévoient d’ailleurs souvent à cette période une augmentation de leurs effectifs pour répondre à la hausse des visites des patients malades en raison de la grippe et du rhume.

Que pouvez-vous donc faire pour empêcher ces maladies de s’en prendre à votre famille? Voici quelques mesures simples que vous pouvez mettre en place pour protéger votre famille et vos collègues de travail.

Fille qui tousse dans son coude

  1. Revoyez les bonnes manières relatives à la toux et aux éternuements. Rappelez aux jeunes qu’il n’est jamais approprié de tousser dans ses mains. C’est troublant de constater le nombre de personnes qui le font encore de nos jours! Rappelez-leur également qu’il faut utiliser un mouchoir lorsque possible et tousser dans le creux de son coude, où les bactéries peuvent rester emprisonnées, plutôt que de les laisser se propager d’une personne à une autre.
  2. Enseignez à prendre l’habitude de se laver les mains au retour de la récréation de même qu’avant et après le dîner. S’il est impossible d’avoir accès à du savon et de l’eau, traînez un assainissant à mains dans la boîte à lunch et le sac à dos.
  3. Enseignez à tout le monde de mettre du savon sur les deux côtés des mains. Ainsi, il faut passer plus de temps à savonner et à rincer les mains. Ce truc est pratique pour éviter la technique du « je-passe-mes mains-sous-l’eau-ultra-rapidement-pour-donner-l’impression-qu’elles-sont-propres » qu’utilisent plusieurs enfants…
  4. Mettez un napperon lavable dans la boîte à lunch des enfants, car déposer des aliments sur un napperon diminue les contacts possibles entre la nourriture et une table ou un pupitre contaminé.
  5. Tentez de convaincre tout le monde de se laver les mains en revenant à la maison, avant même de toucher à la télécommande de la télévision, à la souris de l’ordinateur, à la console de jeu vidéo ou à la porte du frigo.
  6. Il est important de rappeler à tous que les sacs à dos et les sacs pour portables ne devraient jamais être déposés sur la même surface que celle utilisée pour manger ou pour préparer les aliments. Il faut donc éviter de les placer sur la table à manger ou le comptoir de la cuisine. Désignez plutôt un endroit précis pour déposer les sacs à dos et les sacs pour portables. Savez-vous sur quelle surface le dessous de votre sac a été déposé la dernière fois?
  7. Gardez une bouteille d’assainissant pour les mains à la portée de main dans la cuisine. Il est simple et pratique de conserver une bonne hygiène des mains après avoir touché un animal domestique ou avant de vider le lave-vaisselle lorsque de l’assainissant est facilement accessible.
  8. Désignez une journée de la semaine pour nettoyer et désinfecter les endroits critiques où les germes fourmillent à la maison et au bureau. Ces points chauds comprennent la télécommande, la poignée du frigo et du micro-ondes, les interrupteurs de lampe, la souris d’ordinateur et les appareils intelligents.
  9. Remplacez les brosses à dents fréquemment les empêche de devenir une source de transfert de bactéries.
  10. Adoptez de bonnes habitudes de sommeil et alimentaires puisqu’elles contribuent à un système immunitaire sain. Durant les premières semaines du retour à l’école, il peut être difficile de développer une mode de vie sain.
  11. Lorsque des amis viennent à la maison pour la collation, essayez d’offrir des portions individuelles (chacun son bol ou son assiette). Plusieurs petites mains gourmandes partageant le même sac à collation risquent du coup de disperser des germes!
  12. Demandez à tout le monde d’enlever ses chaussures à la porte. De cette façon, on empêche les germes sous les chaussures de se propager partout dans la maison.

Le respect de bonnes habitudes en matière d’hygiène est essentiel pour éviter d’être malade et de contaminer d’autres personnes. Et prenez surtout le temps d’informer vos proches sur les façons d’empêcher la propagation des maladies, car personne n’aime voir souffrir un être cher!

 

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