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Quand GYM rime avec GERMES…

Si vous vous entraînez en salle de gym, c’est que votre santé vous tient à cœur et que vous souhaitez en prendre soin, n’est-ce pas? Pourtant, ces endroits regorgent souvent de germes qui pourraient au contraire vous rendre malade.

fitness-1677212_960_720 (1)Les salles d’entraînement représentent un milieu idéal pour la transmission de germes. Bien souvent, les gyms sont des espaces confinés et les appareils que se partagent les clients sont très rapprochés. Si la personne qui utilise le vélo stationnaire tout près de vous souffle fort et toussote, vous risquez grandement de respirer le même air qu’elle et il n’y a rien que vous puissiez faire pour empêcher votre camarade adjacent de se prendre pour un train à vapeur. Vous pouvez cependant en apprendre davantage à propos des germes les plus présents dans ces milieux pour adopter quelques mesures qui vous protégeront contre ces infections virales ou bactériennes.

Voici un « Top 5 » des germes les plus fréquents (et les plus dégoûtants) qui se retrouvent dans les salles d’entraînement.

  1. Le staphylococcus aureus, aussi appelé le staphylocoque doré, est une bactérie qui cause principalement des infections cutanées. Il est transmissible par contact direct : par le partage d’une serviette ou d’un rasoir, de surfaces d’équipement d’exercice ou par contact corporel. Les infections sont généralement légères et présentent des éruptions cutanées superficielles, des boutons et/ou des furoncles sur la peau. Toutefois, si les bactéries se répandent et pénètrent plus en profondeur dans la peau et elles peuvent se transformer en infections extrêmement dangereuses comme une pneumonie, une sepsie ou une méningite.

 

  1. L’influenza, que vous appelez probablement plutôt la grippe, est une maladie aiguë virale qui entraîne une infection du nez, de la gorge et des poumons et qui vous rend faible et souffrant pendant quelques jours. C’est par l’air que l’on l’attrape. Les endroits restreints et confinés comme les avions, les salles de cinéma et les gyms sont des emplacements parfaits pour contracter l’influenza. Respirer les gouttelettes provenant de la toux ou de l’éternuement de quelqu’un est suffisant pour être contaminé ou encore attraper le virus sur les mains et se toucher la bouche, le nez ou les yeux.

 

  1. La Candida est l’un des champignons lévuliformes les plus communs. Les champignons peuvent entraîner des infections fongiques comme le pied d’athlète, la dermatomycose (teigne), l’eczéma marginé et l’infections aux levures. C’est par contact que ces infections sont transmises. Elles adorent la chaleur et l’humidité; les vestiaires, les saunas, les piscines et les douches représentent l’environnement idéal pour la création de champignons contagieux et de fongicides de pieds..

 

  1. L’Escherichia Coli, communément appelé E. coli, est une bactérie répandue qui se retrouve dans les intestins et les selles des animaux. Les infections à l’E. coli causent des crampes, de la diarrhée et des vomissements et peuvent même entraîner une pneumonie. En général, c’est par la consommation d’aliments contaminés que l’E. coli est contracté, mais il est aussi possible de l’attraper sur des surfaces de gym contaminées.

 

  1. Le streptocoque est un type de bactérie qui entraîne habituellement des infections des voies respiratoires supérieures (angine streptococcique). On compte une vingtaine de types de bactéries streptococciques différentes. Il s’agit d’une infection très contagieuse qui se transmet par contact d’une personne à l’autre, par des gouttelettes en suspension dans l’air, sur les poignées de porte et d’autres surfaces (comme les appareils d’exercice couverts de sueur, les saunas, les vestiaires et les bouteilles d’eau). Les symptômes sont variés allant d’une légère infection de la gorge à une pneumonie. Le streptocoque peut également causer des infections cutanées comme l’impétigo, qui entraîne des cloques, des ampoules et de la cellulite.

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Bon entraînement !

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