Le magazine virtuel du Groupe Sani Marc

Qu’en est-il de votre hygiène au gym?

Au gym, lavez-vous vos mains avant ET après l’utilisation d’appareils? Apportez-vous votre propre bouteille d’eau ou buvez-vous directement au robinet? Apportez-vous votre propre tapis de sol et/ou serviette (que vous nettoyez fréquemment)? Prenez-vous toujours une douche après votre séance d’entraînement?

Si vous avez répondu « non » à une seule de ces questions, vous vous exposez à de multiples risques infectieux qui se développent très rapidement en milieu chaud et humide comme votre salle d’entraînement. Songez seulement au nombre de paumes humides de sueur qui auront touché les poignées du tapis roulant avant vous! Arrrrkkkk! Selon l’Agence de santé publique du Canada, 80 % des infections les plus courantes peuvent se transmettre par des mains contaminées.

Nos conseils de base

Choisissez adéquatement votre gym (prenez le temps de questionner le responsable pour connaître la fréquence/les habitudes de ménage), nettoyez toujours chaque appareil avant ET après votre utilisation en utilisant un produit désinfectant, étendez une serviette sur un banc avant d’y déposer votre popotin, faites l’achat d’une paire de gougounespour la douche et doucher vous après chaque entraînement, changez vos vêtements de sport aussitôt que votre entraînement est terminé et surtout, lavez vos mains avant de les porter à votre visage. De plus, toute personne infectée/malade devrait arrêter son activité sportive pendant au moins une semaine jusqu’à ce qu’elle ne soit plus contagieuse.

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Si vous suivez ces conseils, vous devrez ainsi beaucoup moins vous inquiéter de toutes ces créatures microscopiques répugnantes.

Bon entraînement !

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